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更好。我要想減肥，我也一定可以成功。

但減肥的路，何嘗是那麼簡單的呢？找不到一個有效減肥方法的那種失落和無助，只有胖友才會有同感。在我最迷茫時，老師的一句話，讓我重新鼓起勇氣……

上大二時，我去做學生劇組的製片主任，當天的戲完成的非常不順利，我各方面的壓力都很大，我已經連續30多個小時沒睡覺了，在晚上吃完飯以後，跟何可可老師聊了起來。

“你怎麼了？心情不好嗎？”何老師問。

“沒，就是覺得有些迷茫，壓力大，減肥總減不成功。”我答。

“欲速則不達，你是一口氣吃成那麼胖的嗎？不是，減肥當然也要慢慢來啊，我看你能行，你把你學習的這股勁兒用在減肥上，減肥就一定行。”

當時我聽了何老師的這番話以後，深深地吸了一口氣。在我最迷茫時，老師的一席話，觸動了我運動的神經。從那天起，我開始腳踏實地的減肥，從一點一滴做起。

減肥，最忌諱的就是著急。古語云：行百里者半九十。減肥更是如此，咱也要用一天天的努力，將體重一點點地減下去。

1天瘦10斤的廣告語，註定只是美麗的謊言。真正健康的減肥，始於每天足下辛勤的耕耘。

現在，經常看自己原來胖時的照片，依舊不敢相信現在自己。拿出原來穿的褲子，3尺4寸腰圍的褲子穿著都緊繃，現在穿那條褲子，兩個腿可以一起伸入一個褲腿裡。現在這些褲子還不捨得扔，儲存在家裡了。上各種電視欄目時，每次都帶上一兩條，平時我也會拿出最大的一條褲子掛在每天都能看到它的地方。看到它，就會想起曾經的歷史。歷史，就像一面鏡子，時刻提醒著：要好好的保持體型，不要讓歷史重演。

只為健康而減肥

很多人說：“我不像你那樣可以遇到令我心動的愛人，所以我的減肥就沒有動力了。”

那麼我想反問你：那你是不是就不減肥了？

請記住，什麼，都不能成為你不減肥的藉口。沒有愛情的動力，是否也應該為了自己的健康而減肥呢？

我減肥的動因，並不光是為愛減肥。

我上大學以前，由於暴飲暴食了18年，身體已經被我糟蹋的很慘。還記得當時有人對我的一個形容：“糟糠。”

大學入學體檢時，重度脂肪肝、血壓高、血糖高、血脂高，傳說中的“三高”。

當時的身體，只要一吃油膩的食物，肝就會疼。

因為胖，每次爬上家所在的四樓，中間都要歇上一會兒。

因為胖，很愛出汗，衣服總是潮乎乎的，渾身一股餿味兒。同學見了我，都掩著鼻子。

因為胖，抵抗力很差，三天兩頭的感冒。

因為胖，兩腿之間的肉，走路磨擦帶來了疼，走路一瘸一拐的，不知道的人還以為我是瘸子呢。

“三高”不要成為胖子的代名詞，為了能夠擁有一個健康的身體，也應該去減肥。減肥不光是為了可以擁有心愛的人，不光是為了可以穿上漂亮的衣服，更重要的是為了自己的健康。

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先給思想瘦身（1）

減肥，最關鍵的還是要先減去頭腦中思想的肥胖，這是減肥成功所要邁開的第一步。

減肥，不要再去考慮任何因素，一切理由都是藉口！

不要再對自己說：我工作忙。誰不忙呢？

不要再對自己說：我怕累。有生下來就不怕累的人嗎？

不要再對自己說：我怕我堅持不下來。都沒有開始嘗試，怎知堅持不下來！

不要再對自己說：為什麼我跑了一段日子後，就沒信心了？別人都能堅持下來，為啥就堅持不下來！我比別