第7章 三個月地獄健身，挑戰人體極限！(第1/3 頁)

香櫞別墅。

健身器材陸續到貨。

有專門的安裝師傅上門安裝。

不到半天的時間。

韓錚的私人健身房就已經初見雛形，看起來有模有樣了。

當天下午。

送走安裝師傅之後。

韓錚獨自一人來到了三樓。

背靠著落地窗，坐在地上。

在他身旁，堆放著十幾件礦泉水，以及乾淨的毛巾、運動鞋、背心、短褲等等。

掏出手機。

他下載了一個叫做Ft的app軟體。

準備對自己以後每天的運動訓練做一個文字記錄。

資料量化，以後檢視起來也比較簡單直觀。

……

放下手機。

韓錚原地做了幾個熱身動作。

拉伸了一下肌肉。

隨後，目光掃視一圈。

停留在了划船機的上面。

划船機和跑步機一樣，都屬於有氧健身器材。

不過，划船機相對來說減脂效果更好一些。

跑步機主要鍛鍊的下肢肌群。

而划船機可以鍛鍊到腿部、背部、手臂、腹部等全身84%以上的肌肉。

另外。

對於大體重人士，划船機也更友好。

因為它對關節的壓力較小，不會傷膝蓋。

划船機上有好幾個不同的模式和難度等級。

韓錚挑了個適合新人的模式，來緩慢適應。

五分鐘後。

他增加了難度，調大了阻力。

十分鐘後。

他完全掌控了節奏和速度。

他的雙手握著拉繩。

回到起始位置時，雙腿彎曲到極限，大腿肌肉鼓起來。

向後拉的時候，背部肌肉瘋狂地收縮著。

一小時後。

韓錚的呼吸變得越來越急促。

汗水在他的身體上流淌。

但他沒有停下來。

凝望著前方的牆壁，眼神堅定有力。

他知道，自己的身體已經快要到達極限。

堅持。

再堅持一下就好！

又過了十分鐘。

韓錚鬆開了拉繩，雙手搭在膝蓋上，坐在划船機上重重喘息著。

渾身雖然已經力竭。

但每一縷肌肉中好像都湧出了一絲絲熱流。

正在快速的修復著疲憊的身體。

汗水，順著胳膊肘，滴答滴答砸落地面。

整個腳下，不知不覺已經變成一片水漬。

而身上的衣服，更是溼的透透的。

像是剛從水盆裡撈出來。

沒一會兒。

韓錚站起來。

將身上的背心一把脫下來。

光著膀子走到窗戶邊。

將充滿了汗臭的衣服丟進一個塑膠框。

用毛巾擦乾了身上。

隨後，又拿了件新的背心。

扯掉包裝袋直接套在了身上。

轉身。

再一次向器械走去。

……

李偉是一名房地產銷售。

今年二十五歲了，卻一次戀愛都沒有談過。

這兩年，父母漸漸著急，多次給他介紹了相親物件。

可全都以失敗而告終。

最主要的原因就是李偉的身高體重不太給力。

一米七的個子，不算太矮。

但配上快200斤的體重，那就是又胖又矮的樹墩子了。