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第一要改正的是你的步距，比如你的正常步距，也就是兩步之間的距離是0。8米，那麼從現在開始，你就把這個正常步距加大，比如加到0。85米，這個以什麼為標準呢？

就以你動胯為標準，你步子大了，自然就不是腿力為主了，你就會用到腰胯。

這裡邊還有一個秘訣的秘訣在裡邊，就是你的腳，這個腳丫子也是蘊含著深邃的內家真理。你在邁步向前的時候，在你的腳離地的時候，所有的人都是腳尖向上使勁的，現在你改一下，這個腳儘量做到“平起平落”。就是儘量把腳板平平的抬起，平平的送出去。

呵呵！如今諸君腳下的鞋子都很貴重，就不要磨地面了，其實這就是形意拳中的“邁步如行犁！”。諸君可以在家裡嘗試下，步距加大了，腳板平起平落，這時候你突然發現，你使出了胯力，你走路的速度加快了，上身更加的平穩。

在飯店裡你用這個走路的辦法，加上“擺扣”的步伐，你雙手平舉著菜盤子，在往來穿梭中，給許多酒席上菜，這時候你發現，這些東西和八卦掌法已經很相似了。

正如吃nǎi的小孩子睡覺的時候，他的呼吸是直達胸腹的。整個胸腹跟著一起均勻的起伏，其實這就是內家追求的呼吸方式。小孩子長大了，懶惰漸漸地就佔了上風，現在我問問你，你在看我文章的時候，你的呼吸是聯通到小腹嗎，是肚子隨著微微起伏嗎？

別愣神，馬上回答！

我知道許多人不是的，包括很多練拳的人，他的呼吸都是很淺，很懶惰的。蹣跚學步的小孩子走路也是很有特點，小孩子也是用身體帶腿的。不信的話，你去觀察下剛會走路的孩子，他的行步姿勢保證和你不同。

行路是這樣，呼吸也是如此，因為人在長大的過程中，越來越懶惰，才造成今天的人如今的呼吸方法和步態，從我做起，在行拳練式中一點點的糾正吧。

其實今天已經把天捅破了，形意拳很多人講，實乃“與天爭命”之法也。敢與天掙命？那是有手段的，不是光喊個口號。

“教拳不教步，教步打師父！”

其實這些章節原本不打算公佈的，許多有“慧根”的武者，看到了最近這幾個章節，舉一反三他就明白了“行拳動步”的道理，從此再不被別人忽悠。

不積跬步何以至千里？

＇bookid=2560599；bookname=《八極拳霸九天》＇

………【105　行意之妙】………

行拳要有自己的韻味，其實這個韻味與自己的腳下關係最為密切，汽車能玩漂移，不是華麗的汽車油漆的功勞，實乃是下面四個輪胎的功勞也。

練拳有了自己，慢慢的就能得到自己行拳獨特的韻味，一路拳法其實好學，就是這個韻味最難把握。練拳有了自己的人，才能做自己最好的廚師，把自己的拳調理的有聲有sè百味自在其中。

在家裡吃一條魚價值不過10元而已，天津有個紅旗飯莊，它的招牌菜是鯉魚，那一條魚就不是10塊錢能吃得到的了。同樣一條魚為什麼產生了不一樣的價值？是廚師的功勞。

一個武者就是調理自己身體最好的廚師。

瞭解自己，瞭解自己的身體和秉xìng，控制自己的思想，就像汽車司機瞭解自己汽車xìng能一樣，知道自己汽車的最大負荷，最大載重量，最大的爬坡能力，才能做一個好司機。

同樣瞭解自己的內心和身體，才能做一個合格的武者。

在我講對練之前，還要論述一下行拳的問題，這個問題極端重要，在從古至今的武學論述中，還沒有那個人寫過這些東西，把它完整的論述出來，也許有但我孤陋寡聞卻是沒有看到。